GIMNASTIK IRAMA-GELUNG

GELUNG

ALATAN BULAT DAN LEPER

BERAT:Gelung Kayu/plastik 300 gram  

DIAMETER:80 – 90 cm

PENGENALAN

ØDari plastik, rotan atau kayu biasa

ØTinggi gelung paras punggung bila ditegakkan

ØGimnas membalut pelekat warna warni untuk menguatkan camtuman gelung atau menambah berat gelung. Warna gelung dan baju sama.

CARA GENGGAMAN GELUNG :

uATAS

uBAWAH

uSILANG

uCAMPURAN

uREVERSE

PERGERAKAN GELUNG :

uMASUK MELALUI

uMENGAYUN

uLAMBUNG & SAMBUT

uMENGOLEK :

      1)GOLEK DI LANTAI

      2)GOLEK DI BADAN

uMEMUTAR

uSPINNING

   CONTOH-CONTOH GAMBAR ATLET GIMRAMA